Entrenamiento Deportivo
Universidad Tecnológica de Pereira
Facultad de Ciencias de la Salud
Programa Ciencias del Deporte y la Recreación
"El Entrenamiento Deportivo constituye una parte especializada de la Actividad Física; pertenece al «estilo de vida» (Lifestyle) de todas las comunidades humanas y se ha convertido, en los últimos tiempos, en el elemento básico de su actividad vital"
Principios del Entrenamiento
Los principios son la base, fundamento, origen y razón primordial en la que se sustenta el proceso de trabajo que lleva a un sujeto a mejor su nivel de rendimiento y que han de ser, por tanto, tenidos en cuenta en la parte central de la sesión de entrenamiento. La revisión bibliográfica realizada muestra, una muy variada gama de principios básicos; Navarro (1994. Cfr. J. M. García Manso) plantea dos grandes bloques. Los que afectan a los procesos de adaptación de los diferentes sistemas orgánicos (Principios Biológicos) y los que de alguna manera incluyen los procesos metodológicos empleados durante el entrenamiento (Principios Pedagógicos).
Al analizar los principios biológicos algunos autores distinguen los que afectan a las adaptaciones iniciales de los que aseguran o de los que permiten la especialización del deportista, tal es el caso de Zintl (1991. Cfr. M. Grosser, 1988) que engloba estos principios en tres grupos: 1). Los que inician la adaptación, 2). Los que garantizan la adaptación, 3). Los que ejercen un control específico de la adaptación.
Principios Generales de la Condición Física (Grosser, M. 1988)
M. Grosser (1988), en su texto Principios del Entrenamiento, se refiere a estos principios como Principios Generales del Entrenamiento de la Condición Física, que son, como él mismo afirma, aspectos parciales de la adaptación biológica y que los clasifica, igualmente, en tres grandes grupos denominados: Principios de Esfuerzo, Principios de Ciclización y Principios de Especialización
Principios Biológicos
Principios Pedagógicos
Contribuyen con los procesos de adaptación orgánica del deportista; es decir, procan los cambios y/o transformaciones morfo-funcionales del organismo para que este pueda incrementar su capacidad y posibilidades funcionales. Se dan a largo plazo por efectos de la "supercompensación".
